WringSådan laver du en frekvenstest af hørelsen på to minutter
Du skal kun bruge et stille rum, hovedtelefoner og en tonegenerator. Åbn den gratis tonegenerator online, vælg sinusbølge, og følg trinene herunder.
Hold lydstyrken den samme gennem hele testen. Skruer du op, hver gang en tone svinder, måler du, hvor højt dine hovedtelefoner kan spille, ikke hvor højt op i frekvens du kan høre.
- Brug kablede hovedtelefoner eller gode earbuds. En telefonhøjttaler er et dårligt valg til de allerhøjeste toner (mere om det længere nede).
- Start ved 1 kHz, og indstil lydstyrken, så tonen er tydelig, men lav, cirka som en dæmpet samtale.
- Spring til 8 kHz, og gå derefter op i trin: 10, 12, 14, 15, 16, 17 kHz og så videre.
- Skriv den sidste frekvens ned, du stadig kan høre. Start så over den, og gå ned igen, til tonen dukker op. De to tal bør ligge tæt på hinanden.
- Test ét øre ad gangen med kun én earbud i, eller brug venstre/højre-knapperne i en højttalertest.
Hvad dit resultat betyder
Lærebogens svar er, at mennesker hører fra cirka 20 Hz til 20 kHz, men toppen ved 20 kHz tilhører mest børn og teenagere. Med alderen glider den øvre grænse langsomt nedad. Aldersbetinget høretab begynder i de lyse toner og rammer begge ører, og derfor er det netop en frekvenstest, der opfanger det først.
Se tallet som et groft øjebliksbillede. Mange voksne i 20'erne og 30'erne kan ikke længere høre området omkring 17 kHz, og grænsen kryber videre ned i de følgende årtier. Lander begge ører nogenlunde samme sted, og har du let ved at følge almindelig tale, er en lavere grænse i sig selv ikke noget at bekymre sig om.
Det vigtige er en forskel mellem ørerne eller en ændring, du selv lægger mærke til. Stopper det ene øre flere kilohertz før det andet, så gentag testen med andre hovedtelefoner. Består forskellen, så nævn det for din læge eller en audiolog.
Myggetonen: hvorfor teenagere hører den, og voksne ikke gør
Myggetonen er et øgenavn for en meget lys tone omkring 17 kHz. Den blev kendt, fordi mange teenagere hører den som en irriterende hylen, mens mange voksne slet intet hører. Det er den samme alderseffekt som ovenfor, samlet i én frekvens.
Prøv selv: Sæt tonegeneratoren til 17.400 Hz ved lav lydstyrke. Hører du ingenting, så tjek først med 15 kHz, at dine hovedtelefoner overhovedet kan gengive så lyse toner. Skru ikke op for at jagte tonen.
Hvorfor en telefon kan give et forkert svar
Resultatet bliver aldrig bedre end det, der afspiller tonen. Små telefonhøjttalere og billige earbuds dæmper ofte alt over 15 kHz, og nogle Bluetooth-forbindelser komprimerer eller skærer den øverste del af frekvensområdet væk. Så stopper tonen, fordi udstyret giver op, ikke fordi dine ører gør.
Forsvinder en tone mistænkeligt tidligt, så prøv kablede hovedtelefoner eller et andet par. Vil du udelukke en svag eller beskadiget telefonhøjttaler, så kør højttalertesten og sammenlign de to kanaler. Vores guide til bastest dækker den modsatte ende af frekvensområdet.
Wring-appen har en tonegenerator til iPhone og Android, så du kan gentage testen på telefonen uden en browser. Den er gratis med reklamer og begrænsninger; Pro fjerner begge dele.
Det skal du undgå
En frekvenstest af hørelsen er hurtig og ufarlig, så længe lyden er lav. Undgå disse vaner:
- Skru ikke op for at høre en lys tone, der svinder. Høje frekvenser kan virke svage lige indtil det punkt, hvor de bliver ubehagelige.
- Brug ikke firkant- eller savtakbølger til testen. De tilføjer ekstra toner og lyder langt skarpere ved samme lydstyrke.
- Lav ikke lange sessioner. Et par minutter er nok; konstante toner er trættende.
- Afspil ikke høje, lyse toner for børn eller kæledyr, og brug dem ikke til drillerier.
- Brug ikke resultatet som en diagnose. Det viser din øvre grænse, ikke hvor godt du hører tale.
Denne test kontra en rigtig høreundersøgelse
En frekvenstest online svarer på ét spørgsmål: Hvor stopper din hørelse? En klinisk høreprøve, et audiogram, stiller et andet: Hvor svag kan hver frekvens blive, før du ikke længere hører den? Netop det afslører høretab i det område, vi bruger til tale.
Har du AirPods Pro 2 eller AirPods Pro 3 og en iPhone eller iPad, tager Apples funktion Høretest cirka fem minutter og viser din hørelse ved forskellige frekvenser i decibel høreniveau (dBHL). Den er beregnet til voksne fra 18 år. Ellers kan en audiolog eller en høreklinik lave en fuld undersøgelse.
Hvornår du bør gå til læge eller audiolog
Pludseligt høretab, ofte på ét øre, skal behandles som et akut medicinsk problem: Kontakt en læge med det samme i stedet for at vente og se, om det går over.
Ringen, summen eller susen, som ingen andre kan høre, kaldes tinnitus. Start hos din egen læge, som kan henvise dig til en øre-næse-hals-læge.
Beder du ofte folk om at gentage sig selv, eller skruer du op for fjernsynet, så bestil en høreundersøgelse. Støj er den årsag, du kan forebygge: Lyde på 70 dBA eller derunder skader næppe hørelsen, mens lang eller gentagen påvirkning på 85 dBA eller mere kan. En decibelmåler på telefonen giver et groft billede af, hvor larmende din dag er.
Hurtige svar
Korte svar på de spørgsmål, folk oftest søger på.
- Hvilken frekvens bør jeg kunne høre? Unge hører ofte op til omkring 17 til 20 kHz. Voksne stopper som regel lavere, og grænsen falder langsomt med alderen.
- Hvilken frekvens har myggetonen? Omkring 17 kHz. Mange teenagere hører den; mange voksne gør ikke.
- Kan jeg tage en høretest på telefonen? Du kan tjekke din øvre frekvensgrænse med hovedtelefoner og en tonegenerator. Til en rigtig høretest skal du bruge en klinisk udviklet test eller gå til en fagperson.
- Hvorfor hører jeg kun tonen på det ene øre? Byt først hovedtelefoner, og gentag testen. Består forskellen, så få tjekket din hørelse.
- Er en frekvenstest af hørelsen sikker? Ja, ved lav lydstyrke og i et par minutter. Skru aldrig op for at jagte en tone, du ikke kan høre.