WringSå gör du ett hörseltest med frekvenser på två minuter
Du behöver bara ett tyst rum, hörlurar och en tongenerator. Öppna den gratis tongeneratorn online, välj sinusvåg och följ stegen nedan.
Behåll samma volym under hela testet. Om du höjer varje gång en ton blir svagare mäter du hur högt hörlurarna kan spela, inte hur högt upp du hör.
- Använd sladdhörlurar eller bra in-ear-lurar. Mobilens högtalare är ett dåligt val för de allra högsta tonerna (mer om det nedan).
- Börja på 1 kHz och ställ in volymen så att tonen hörs tydligt men tyst, ungefär som ett lugnt samtal.
- Hoppa till 8 kHz och gå sedan uppåt stegvis: 10, 12, 14, 15, 16, 17 kHz och så vidare.
- Skriv upp den sista frekvensen du fortfarande hör. Börja sedan ovanför den och gå nedåt tills tonen kommer tillbaka. De två värdena bör ligga nära varandra.
- Testa ett öra i taget genom att bara använda en lur eller knapparna vänster/höger i ett högtalartest.
Vad ditt resultat betyder
Enligt läroböckerna hör människan ungefär från 20 Hz till 20 kHz, men toppen vid 20 kHz hör främst till barn och tonåringar. Med åldern glider den övre gränsen nedåt lite i taget. Åldersrelaterad hörselnedsättning börjar med de höga tonerna och drabbar båda öronen, och därför är det frekvenstestet som märker den först.
Se siffran som en grov ögonblicksbild. Många vuxna i 20- och 30-årsåldern hör inte längre området runt 17 kHz, och gränsen fortsätter att sjunka långsamt under senare decennier. Om båda öronen stannar på ungefär samma ställe och du lätt hänger med i vardagliga samtal är en lägre gräns i sig ingen anledning till oro.
Viktigare är en skillnad mellan öronen eller en förändring du märker. Om ena örat slutar flera kilohertz tidigare än det andra, gör om testet med andra hörlurar. Om skillnaden finns kvar, ta upp det med en läkare eller audionom.
Myggljudet: varför tonåringar hör det men inte vuxna
Myggljudet är ett smeknamn på en mycket hög ton runt 17 kHz. Det blev känt för att många tonåringar hör det som ett irriterande pip medan många vuxna inte hör någonting alls. Det är samma ålderseffekt som ovan, fast samlad i en enda frekvens.
Testa själv: ställ tongeneratorn på 17 400 Hz med låg volym. Hör du ingenting, kontrollera först med 15 kHz att hörlurarna klarar att spela tonen. Höj inte volymen för att jaga den.
Därför kan mobilen ge fel svar
Resultatet blir aldrig bättre än det som spelar tonen. Små mobilhögtalare och billiga lurar tappar ofta allt över 15 kHz, och vissa Bluetooth-anslutningar komprimerar eller klipper bort det översta av registret. Då tystnar tonen för att hårdvaran ger upp, inte dina öron.
Om tonen försvinner misstänkt tidigt, prova sladdhörlurar eller ett annat par. För att utesluta en svag eller skadad mobilhögtalare kan du köra högtalartestet och jämföra båda kanalerna. Vår guide till bastest tar upp registrets motsatta ände.
Wring-appen för iPhone och Android har en tongenerator, så att du kan upprepa testet i mobilen utan webbläsare. Appen är gratis med annonser och begränsningar; Pro tar bort båda.
Det här ska du undvika
Ett hörseltest med frekvenser är snabbt och ofarligt så länge du håller volymen låg. Undvik de här vanorna:
- Höj inte volymen för att höra en hög ton som håller på att försvinna. Höga frekvenser kan kännas svaga ända tills de plötsligt blir obehagliga.
- Använd inte fyrkants- eller sågtandsvåg till det här testet. De lägger till extra toner och låter mycket skarpare vid samma volym.
- Kör inte långa pass. Några minuter räcker; jämna toner är tröttande.
- Spela inte starka höga toner för barn eller husdjur, och använd dem inte för att skämta med någon.
- Se inte resultatet som en diagnos. Det visar din övre gräns, inte hur bra du uppfattar tal.
Det här testet jämfört med en riktig hörselundersökning
Ett frekvenstest online svarar på en fråga: var tar din hörsel slut? En klinisk hörselundersökning, ett audiogram, ställer en annan fråga: hur svag kan varje frekvens bli innan du missar den? Det är det som avslöjar hörselnedsättning inom talområdet.
Har du AirPods Pro 2 eller AirPods Pro 3 och en iPhone eller iPad tar Apples funktion Hörseltest ungefär fem minuter och visar din hörsel på olika frekvenser i decibel hörselnivå (dBHL). Funktionen är avsedd för vuxna från 18 år. Annars kan en audionom göra en fullständig undersökning.
När du ska söka läkare eller audionom
Plötslig hörselnedsättning, ofta på ena örat, ska behandlas som ett medicinskt akutfall: sök läkare direkt i stället för att vänta och se om det går över.
Ringningar, surr eller sus som ingen annan hör kallas tinnitus. Börja med din vårdcentral, som kan remittera dig till en öron-näsa-halsläkare.
Om du ofta ber folk upprepa sig eller höjer tv:n, boka en hörselkontroll. Buller är den orsak du kan förebygga: ljud på högst 70 dBA skadar sannolikt inte hörseln, medan lång eller upprepad exponering för 85 dBA eller mer kan göra det. En decibelmätare i mobilen ger en ungefärlig bild av hur bullrig din dag är.
Snabba svar
Korta svar på de frågor som folk söker mest på.
- Vilken frekvens ska man kunna höra? Unga hör ofta upp till ungefär 17 till 20 kHz. Vuxna slutar oftast lägre, och gränsen sjunker långsamt med åldern.
- Vilken frekvens har myggljudet? Runt 17 kHz. Många tonåringar hör det, många vuxna gör det inte.
- Kan man göra ett hörseltest i mobilen? Du kan kontrollera din övre frekvensgräns med hörlurar och en tongenerator. För ett riktigt hörseltest, använd ett kliniskt utformat test eller vänd dig till en audionom.
- Varför hör jag en ton på bara ena örat? Byt först hörlurar och gör om testet. Om skillnaden finns kvar, få hörseln kontrollerad.
- Är ett hörseltest online säkert? Ja, med låg volym och i några minuter. Höj aldrig volymen för att jaga en ton du inte hör.