WringSlik tar du en frekvenstest av hørselen på to minutter
Du trenger bare et stille rom, hodetelefoner og en tonegenerator. Åpne den gratis tonegeneratoren på nett, velg sinusbølge og følg stegene under.
Hold volumet likt gjennom hele testen. Skrur du opp hver gang en tone blir svak, måler du hvor høyt hodetelefonene kan spille, ikke hvor høyt opp i frekvens du hører.
- Bruk kablede hodetelefoner eller gode ørepropper. En mobilhøyttaler er et dårlig valg for de lyseste tonene (mer om det lenger ned).
- Start på 1 kHz og still inn volumet slik at tonen er tydelig, men lav, omtrent som en dempet samtale.
- Hopp til 8 kHz og gå så opp i trinn: 10, 12, 14, 15, 16, 17 kHz og så videre.
- Skriv ned den siste frekvensen du fortsatt hører. Start deretter over den og gå nedover til tonen dukker opp igjen. De to tallene bør ligge nær hverandre.
- Test ett øre om gangen med bare én ørepropp i, eller bruk venstre/høyre-knappene i en høyttalertest.
Hva resultatet betyr
Læreboka sier at mennesker hører fra omtrent 20 Hz til 20 kHz, men toppen ved 20 kHz tilhører stort sett barn og tenåringer. Med alderen glir den øvre grensen sakte nedover. Aldersrelatert hørselstap begynner i de lyse tonene og rammer begge ørene, og derfor er det en frekvenstest som fanger det opp først.
Se på tallet som et grovt øyeblikksbilde. Mange voksne i 20- og 30-årene hører ikke lenger området rundt 17 kHz, og grensen kryper videre nedover i tiårene etter. Lander begge ørene omtrent på samme sted, og følger du lett vanlig tale, er en lavere grense i seg selv ingen grunn til bekymring.
Det som betyr mer, er en forskjell mellom ørene eller en endring du merker selv. Stopper det ene øret flere kilohertz før det andre, gjentar du testen med andre hodetelefoner. Består forskjellen, bør du nevne det for fastlegen eller en audiograf.
Myggtonen: hvorfor tenåringer hører den og voksne ikke
Myggtonen er et kallenavn på en svært lys tone, rundt 17 kHz. Den ble kjent fordi mange tenåringer hører den som en irriterende pipelyd, mens mange voksne ikke hører noe som helst. Det er den samme alderseffekten som over, samlet i én frekvens.
Prøv selv: still tonegeneratoren på 17 400 Hz med lavt volum. Hører du ingenting, sjekk først med 15 kHz at hodetelefonene klarer så lyse toner. Ikke skru opp for å jage tonen.
Hvorfor mobilen kan gi feil svar
Resultatet blir aldri bedre enn det som spiller av tonen. Små mobilhøyttalere og billige ørepropper demper ofte alt over 15 kHz, og noen Bluetooth-tilkoblinger komprimerer eller kutter den aller øverste delen av frekvensområdet. Da stopper tonen fordi utstyret gir seg, ikke fordi ørene dine gjør det.
Forsvinner en tone mistenkelig tidlig, prøv kablede hodetelefoner eller et annet par. Vil du utelukke en svak eller skadet mobilhøyttaler, kjør høyttalertesten og sammenlign begge kanalene. Bassguiden vår tar for seg den motsatte enden av frekvensområdet.
Wring-appen har en tonegenerator for iPhone og Android, så du kan gjenta testen på mobilen uten nettleser. Den er gratis med reklame og begrensninger; Pro fjerner begge deler.
Dette bør du unngå
En frekvenstest av hørselen er rask og ufarlig så lenge lyden er lav. Unngå disse vanene:
- Ikke skru opp for å høre en lys tone som blir borte. Høye frekvenser kan virke svake helt til de plutselig blir ubehagelige.
- Ikke bruk firkant- eller sagtannbølger til denne testen. De legger til ekstra toner og låter mye skarpere ved samme volum.
- Ikke kjør lange økter. Noen få minutter holder; jevne toner er slitsomme.
- Ikke spill høye, lyse toner for barn eller kjæledyr, og ikke bruk dem til å tulle med folk.
- Ikke se på resultatet som en diagnose. Det viser den øvre grensen din, ikke hvor godt du hører tale.
Denne testen kontra en ekte hørselstest
En frekvenstest på nett svarer på ett spørsmål: hvor stopper hørselen din? En klinisk hørselstest, et audiogram, stiller et annet: hvor svak kan hver frekvens bli før du ikke hører den? Det er nettopp dette som avslører hørselstap i området vi bruker til tale.
Har du AirPods Pro 2 eller AirPods Pro 3 og en iPhone eller iPad, tar Apples funksjon Hørselstest omtrent fem minutter og viser hørselen din ved ulike frekvenser i desibel hørselsnivå (dBHL). Den er laget for voksne fra 18 år. Ellers kan en audiograf ta en full hørselstest.
Når du bør gå til lege eller audiograf
Plutselig hørselstap, ofte på ett øre, skal behandles som en medisinsk nødsituasjon: kontakt lege med en gang i stedet for å vente og se om det går over.
Ringing, summing eller susing som ingen andre hører, kalles tinnitus. Start hos fastlegen, som kan henvise deg videre til en øre-nese-hals-spesialist.
Ber du ofte folk gjenta seg, eller skrur du opp TV-en, bør du bestille en hørselstest. Støy er årsaken du kan forebygge: lyder på 70 dBA eller lavere skader neppe hørselen, mens lang eller gjentatt eksponering på 85 dBA eller mer kan gjøre det. En desibelmåler på mobilen gir et grovt bilde av hvor støyende dagen din er.
Kjappe svar
Korte svar på det folk oftest søker etter.
- Hvilken frekvens bør jeg kunne høre? Unge hører ofte opp til rundt 17 til 20 kHz. Voksne stopper vanligvis lavere, og grensen synker sakte med alderen.
- Hvilken frekvens har myggtonen? Rundt 17 kHz. Mange tenåringer hører den; mange voksne gjør det ikke.
- Kan jeg ta en hørselstest på mobilen? Du kan sjekke den øvre frekvensgrensen din med hodetelefoner og en tonegenerator. For en ekte hørselstest trenger du en klinisk utviklet test eller en fagperson.
- Hvorfor hører jeg tonen bare på ett øre? Bytt hodetelefoner først og prøv igjen. Består forskjellen, bør du få sjekket hørselen.
- Er en frekvenstest av hørselen trygg? Ja, med lavt volum og i noen få minutter. Skru aldri opp for å jage en tone du ikke hører.