Desibel tablosu: günlük sesler ne kadar yüksek, fısıltıdan havai fişeğe

Günlük seslerin desibel tablosu

Bu seviyeler ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'nden (CDC) alınmıştır. Gerçek sesler mesafeye ve kaynağa göre değişir; bu yüzden her sayıyı kesin bir değer değil, tipik bir değer olarak görün.

0 dB: bir insanın duyabildiği en hafif ses
10 dB: normal nefes alıp verme
20 dB: tik tak eden bir kol saati
30 dB: hafif bir fısıltı
40 dB: buzdolabı uğultusu
60 dB: normal sohbet, klima
70 dB: çamaşır ya da bulaşık makinesi
80-85 dB: araç içinden duyulan şehir trafiği, benzinli çim biçme makinesi ya da yaprak üfleme makinesi
95 dB: motosiklet
100 dB: yaklaşan metro treni, yaklaşık 5 m uzaktan çalınan korna, hokey ya da futbol maçındaki kalabalık
105-110 dB: en yüksek seste kulaklık, gece kulüpleri, barlar ve rock konserleri
110 dB: kulağınızın dibinde bağıran biri ya da havlayan bir köpek
120 dB: bir sirenin yakınında durmak
140-150 dB: kestane fişekleri

60, 70, 85 ya da 100 dB ne kadar yüksektir?

60 dB, iki kişi arasındaki normal bir sohbetin seviyesidir. Rahatsız etmez ve işitmeye zarar vermez.

70 dB, çalışan bir bulaşık ya da çamaşır makinesinin sesidir. CDC, bu sesi rahatsız edici bulabileceğinizi ve 70 dB'nin üstündeki gürültüye uzun süre maruz kalmanın işitmeye zarar vermeye başlayabileceğini belirtir.

85 dB, bir çim biçme makinesi ya da yoğun trafik kadardır. ABD'nin iş sağlığı ve güvenliği enstitüsü NIOSH, 8 saatlik bir iş gününün ortalaması olarak 85 dBA'yı önerilen sınır kabul eder. Basit bir işaret: Bu seviyede yaklaşık 1 m uzaktaki birine sesinizi duyurmak için genellikle sesinizi yükseltmeniz gerekir.

100 dB, perona giren bir metro treni ya da gürültülü bir stadyum kadardır. CDC'ye göre bu seviyede yaklaşık 15 dakika sonra işitme kaybı mümkündür.

Birkaç desibel neden büyük fark yaratır?

Desibel, santimetre gibi düz bir çizgide artmaz. Ölçek logaritmiktir: Her 3 dB'lik artış kulaklarınıza ulaşan ses enerjisini kabaca ikiye katlar. NIOSH'un her 3 dB'lik artışta önerilen maruziyet süresini yarıya indirmesinin nedeni budur. 85 dBA'da sınır 8 saatse 88 dBA'da 4 saate, 91 dBA'da 2 saate düşer.

Aynı kural, uzun süren daha düşük bir gürültünün kısa süren daha yüksek bir gürültü kadar zarar verebilmesini de açıklar. CDC bunu açıkça söyler: Önemli olan hem sesin ne kadar yüksek olduğu hem de ona ne kadar süre maruz kaldığınızdır.

Her seviyede ne kadar süre güvenli?

CDC, işitme hasarının mümkün hâle geldiği yaklaşık süreleri şöyle verir. Bu süreler NIOSH'un 3 dB kuralına uyar.

80-85 dB (çim biçme makinesi, yaprak üfleme makinesi): yaklaşık 2 saat
95 dB (motosiklet): yaklaşık 50 dakika
100 dB (metro treni, stadyum): yaklaşık 15 dakika
105-110 dB (en yüksek seste kulaklık, konserler): 5 dakikadan az
110 dB (kulağa bağırmak): 2 dakikadan az
120 dB ve üzeri (sirenler, kestane fişekleri): anında ağrı ve olası kulak yaralanması
Apple'ın Gürültü uygulaması için günlük maruziyet açıklaması: 80 dB'de yaklaşık 5,5 saat, 85 dB'de yaklaşık 1 saat 45 dakika, 90 dB'de yaklaşık 30 dakika ve 95 dB'de yaklaşık 10 dakika geçici işitme kaybına yol açabilir.

Ev, uyku ve sokak için sessiz seviyeler

Gürültüyü önemsemenin tek nedeni işitme hasarı değildir. CDC'nin aktardığına göre ABD Çevre Koruma Ajansı (US EPA), konuşmayı engellememek ve rahatsızlık yaratmamak için dış mekânda 55 dBA, iç mekânda 45 dBA seviyelerini belirlemiştir.

Trafik için DSÖ'nün Avrupa çevresel gürültü kılavuzu, karayolu trafik gürültüsünün gündüz-akşam-gece ortalaması olarak 53 dB'nin, gece ise 45 dB'nin altında tutulmasını önerir; çünkü daha yüksek seviyeler uyku bozukluğu gibi sağlık etkileriyle ilişkilidir. Bunlar dış mekânda ölçülen uzun dönemli ortalamalardır; bu yüzden yatak odanızda yaptığınız tek bir ölçüm yalnızca kaba bir karşılaştırma sağlar.

Çevrenizdeki sesi telefonunuzla ölçün

Tablo, bir çim biçme makinesinin genellikle kaç desibele ulaştığını söyler. Ölçer ise kendi sokağınızda, ofisinizde ya da spor salonunuzda gerçekte ne ölçüldüğünü gösterir. Telefonunuzdaki bir dB ölçer uygulaması seviyeyi mikrofonla tahmin eder. Telefonla desibel ölçümü rehberimiz, sabit ve dürüst bir sonucu nasıl alacağınızı anlatır.

Wring'de su çıkarma, toz temizleme, hoparlör testi ve ton üreteci araçlarının yanında bir dB ölçer de bulunur. Telefonu sabit tutun, mikrofonu açıkta bırakın ve seviyeyi 30-60 saniye izleyin. İsteğe bağlı kamerayla ölçüm modu, desibel değeri üzerine yazılmış bir fotoğraf çeker; gürültülü bir barın ya da komşunun partisinin kişisel kaydı olarak işe yarar. Fotoğraf telefonunuzda oluşturulur ve hiçbir yere yüklenmez; kaydetmeye ya da paylaşmaya siz karar verirsiniz.

Telefon ölçümleri yaklaşıktır. Yerleri karşılaştırmak ve riskli gürültüyü fark etmek için iyidir, ancak yasal ya da iş yeri uygunluk ölçümleri için uygun değildir. Wring, reklamlı ve bazı sınırlamalarla ücretsizdir; Pro ikisini de kaldırır.

Neler yapılmamalı?

Bazı alışkanlıklar yanlış sayılar verir ya da kulaklarınızı riske atar.

Büyük bir sayı görmek için telefonu hoparlöre ya da motora dayamayın. İnsanların gerçekten bulunduğu yerde ölçün.
Bir yeri tek bir ani yükselişe bakarak değerlendirmeyin. Bir dakikalık ortalamayı izleyin.
Telefon ölçümünü yasal ya da iş yeri sınırı için kanıt olarak kullanmayın. Bunun için kalibre edilmiş bir ses seviyesi ölçer gerekir.
Yolculuktaki gürültüyü bastırmak için kulaklığın sesini açmayın. Müziğinizi gürültünün üstüne eklemiş olursunuz.
Ne kadar dayanabileceğinizi görmek için yüksek gürültüde kalmayın. Sonrasında kulak çınlaması ya da boğuk işitme bir başarı değil, bir uyarı işaretidir.

Ne zaman bir uzmana başvurmalı?

Kulaklarınız çınlıyorsa, gürültülü etkinliklerden sonra sesler boğuk geliyorsa ya da konuşmaları takip etmekte zorlanıyorsanız bir doktora veya odyoloğa başvurun. Desibel tablosu ve ölçer bir yerin gürültülü olduğunu gösterebilir, ama işitmenizin değişip değişmediğini söyleyemez.

İş yerindeki gürültü ya da komşular veya bir mekân hakkında resmî bir şikâyet söz konusuysa bir akustik uzmanına veya yerel yönetime hangi ölçümü kabul ettiklerini sorun. Telefon ölçümü yine de bu adımı atmadan önce faydalı bir ilk kontroldür.

Kısa cevaplar

Desibel seviyeleri hakkında en çok aranan sorulara kısa cevaplar.

60 dB ne kadar yüksek? Yaklaşık normal bir sohbet ya da klima kadar. İşitme için güvenlidir.
70 dB ne kadar yüksek? Çalışan bir çamaşır ya da bulaşık makinesi gibi. Kısa süreler için sorun değildir, ancak 70 dB'nin üstündeki sese uzun süre maruz kalmak işitmeyi etkilemeye başlayabilir.
85 dB çok mu yüksek? NIOSH'un 8 saatlik bir gün için belirlediği sınırdır. Bunun üstünde güvenli süre her 3 dB'de yarıya iner.
Fısıltı kaç desibel? Yaklaşık 30 dB.
Kulaklık en yüksek seste ne kadar gürültülü? Çoğu zaman 105-110 dB; CDC'ye göre bu seviyede 5 dakikadan kısa sürede işitme kaybı mümkündür.
Telefonla desibel ölçülür mü? Evet, bir ses ölçer uygulamasıyla. Ölçümler tahminidir ve tıkalı bir mikrofon düşük sonuç verir; telefon hoparlörü ızgarasını temizleme rehberimiz tüyleri nasıl güvenle temizleyeceğinizi gösterir.