Tabuľka decibelov: ako hlasné sú bežné zvuky, od šepotu po ohňostroj

Tabuľka decibelov bežných zvukov

Tieto hodnoty uvádzajú americké Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC). Skutočné zvuky sa líšia podľa vzdialenosti a zdroja, preto berte každé číslo ako typickú hodnotu, nie presnú.

0 dB: najtichší zvuk, ktorý človek počuje
10 dB: pokojné dýchanie
20 dB: tikot hodiniek
30 dB: tichý šepot
40 dB: hučanie chladničky
60 dB: bežný rozhovor, klimatizácia
70 dB: práčka alebo umývačka riadu
80 až 85 dB: mestská doprava počutá z auta, benzínová kosačka alebo fúkač lístia
95 dB: motorka
100 dB: prichádzajúca súprava metra, klaksón auta asi 5 m od vás, publikum na hokeji alebo futbale
105 až 110 dB: slúchadlá na maximálnej hlasitosti, nočné kluby, bary a rockové koncerty
110 dB: niekto kričí alebo pes šteká tesne pri uchu
120 dB: stáť pri siréne
140 až 150 dB: petardy

Ako hlasno znie 60, 70, 85 alebo 100 dB?

60 dB zodpovedá bežnému rozhovoru dvoch ľudí. Je to príjemná hladina a sluchu neškodí.

70 dB má zapnutá umývačka riadu alebo práčka. CDC uvádza, že vás to môže obťažovať a že hluk nad 70 dB počas dlhšieho času môže začať poškodzovať sluch.

85 dB vydáva kosačka alebo hustá premávka. NIOSH, americký inštitút pre bezpečnosť práce, odporúča ako limit 85 dBA v priemere za 8-hodinový pracovný deň. Jednoduchý znak: pri tejto hladine zvyčajne musíte zvýšiť hlas, aby vás počul človek asi 1 m od vás.

100 dB je súprava metra, ktorá prichádza do stanice, alebo hlučný štadión. Podľa CDC je pri tejto hladine strata sluchu možná už asi po 15 minútach.

Prečo pár decibelov znamená veľký rozdiel

Decibely nerastú rovnomerne ako centimetre na pravítku. Stupnica je logaritmická: každé 3 dB zhruba zdvojnásobia zvukovú energiu, ktorá dopadá na uši. Preto NIOSH s každým nárastom o 3 dB skracuje odporúčaný čas expozície na polovicu. Ak je limit pri 85 dBA 8 hodín, pri 88 dBA klesne na 4 hodiny a pri 91 dBA na 2 hodiny.

To isté pravidlo vysvetľuje, prečo tichší hluk počas dlhého času môže uškodiť rovnako ako hlasnejší hluk krátko. CDC to hovorí jasne: záleží na tom, aký hlasný je zvuk, aj na tom, ako dlho ste mu vystavení.

Ako dlho je bezpečné zostať pri každej hladine

CDC uvádza tieto približné časy, po ktorých je možné poškodenie sluchu. Vychádzajú z pravidla 3 dB podľa NIOSH.

80 až 85 dB (kosačka, fúkač lístia): asi 2 hodiny
95 dB (motorka): asi 50 minút
100 dB (metro, štadión): asi 15 minút
105 až 110 dB (slúchadlá na maximum, koncerty): menej ako 5 minút
110 dB (krik do ucha): menej ako 2 minúty
120 dB a viac (sirény, petardy): bolesť a možné poranenie ucha okamžite
Podľa pokynov Apple k aplikácii Hluk môže dočasnú stratu sluchu pri dennej expozícii spôsobiť asi 5,5 hodiny pri 80 dB, asi 1 hodina 45 minút pri 85 dB, asi 30 minút pri 90 dB a asi 10 minút pri 95 dB.

Tiché hladiny pre domov, spánok a ulicu

Poškodenie sluchu nie je jediný dôvod, prečo hluk sledovať. CDC uvádza, že americká Agentúra na ochranu životného prostredia (US EPA) stanovila 55 dBA vonku a 45 dBA vnútri ako hladiny, pri ktorých hluk neruší reč a neobťažuje.

Pri doprave odporúčajú smernice WHO o hluku v životnom prostredí pre Európu udržať hluk z cestnej dopravy pod 53 dB ako priemer za deň, večer a noc a v noci pod 45 dB, pretože vyššie hladiny súvisia so zdravotnými následkami, napríklad s narušeným spánkom. Ide o dlhodobé priemery merané vonku, takže jedno meranie v spálni s nimi môžete porovnať len zhruba.

Zmerajte zvuk okolo seba mobilom

Tabuľka vám povie, koľko obvykle dosahuje kosačka. Merač ukáže, koľko naozaj nameriate na svojej ulici, v kancelárii alebo v posilňovni. Aplikácia na meranie hluku odhaduje hladinu cez mikrofón mobilu a náš návod, ako merať decibely mobilom, vysvetľuje, ako získať stabilnú a poctivú hodnotu.

Wring má merač dB vedľa nástrojov na odstránenie vody, čistenie od prachu, test reproduktora a generátor tónov. Držte telefón v pokoji, nezakrývajte mikrofón a sledujte hladinu 30 až 60 sekúnd. Voliteľný režim merania s fotoaparátom urobí fotku s vpísanou hodnotou v decibeloch, čo sa hodí ako osobný záznam z hlučného baru alebo susedovej oslavy. Fotka vzniká priamo v mobile a nikam sa neodosiela; či ju uložíte alebo budete zdieľať, rozhodujete vy.

Merania mobilom sú približné. Hodia sa na porovnanie miest a odhalenie rizikového hluku, nie na úradné alebo pracovné merania. Wring je zadarmo s reklamami a niektorými obmedzeniami; verzia Pro odstráni oboje.

Čo nerobiť

Niekoľko zvykov vedie k chybným číslam alebo ohrozuje uši.

Nedržte mobil tesne pri reproduktore alebo motore, len aby ste dostali veľké číslo. Merajte tam, kde ľudia naozaj stoja.
Nehodnoťte miesto podľa jednej špičky. Sledujte priemer za minútu.
Neberte meranie mobilom ako dôkaz pre zákonný alebo pracovný limit. Na to treba kalibrovaný zvukomer.
Nepridávajte hlasitosť v slúchadlách, aby ste prehlušili hluk pri cestovaní. Hudbu tým len pridávate k hluku.
Nezostávajte v hlasnom hluku, aby ste zistili, koľko vydržíte. Pískanie v ušiach alebo tlmený sluch potom sú varovaním, nie trofejou.

Kedy ísť k odborníkovi

Choďte k lekárovi alebo audiológovi, ak vám píska v ušiach, po hlučných akciách počujete tlmene alebo ťažko sledujete rozhovor. Tabuľka decibelov a merač ukážu, že je niekde hlučno, ale nepovedia vám, či sa váš sluch zmenil.

Pri hluku v práci alebo formálnej sťažnosti na susedov či podnik sa opýtajte odborníka na akustiku alebo miestneho úradu, aké meranie uznajú. Meranie mobilom je aj tak užitočná prvá kontrola, skôr než k tomu pristúpite.

Rýchle odpovede

Krátke odpovede na otázky o hladinách hluku v decibeloch, ktoré ľudia hľadajú najčastejšie.

Ako hlasno je 60 dB? Asi ako bežný rozhovor alebo klimatizácia. Pre sluch je to bezpečné.
Ako hlasno je 70 dB? Ako zapnutá práčka alebo umývačka riadu. Krátko to nevadí, no dlhšia expozícia nad 70 dB môže začať ovplyvňovať sluch.
Je 85 dB priveľa? Je to limit NIOSH pre 8-hodinový deň. Nad ním sa bezpečný čas s každými 3 dB skracuje na polovicu.
Koľko decibelov má šepot? Asi 30 dB.
Ako hlasno hrajú slúchadlá na plný výkon? Často 105 až 110 dB, kde je podľa CDC strata sluchu možná za menej ako 5 minút.
Dá sa merať hluk mobilom? Áno, aplikáciou na meranie hluku. Hodnoty sú odhady a upchatý mikrofón ukazuje menej; náš návod, ako vyčistiť mriežku reproduktora na mobile, ukazuje, ako bezpečne odstrániť chumáčiky.