Tabel decibeli: cât de tare sunt sunetele de zi cu zi, de la șoaptă la artificii

Tabelul decibelilor pentru sunete obișnuite

Aceste niveluri provin de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din SUA (CDC). Sunetele reale variază în funcție de distanță și de sursă, așa că privește fiecare cifră ca pe o valoare tipică, nu exactă.

0 dB: cel mai slab sunet pe care îl poate auzi un om
10 dB: respirația normală
20 dB: ticăitul unui ceas de mână
30 dB: o șoaptă ușoară
40 dB: bâzâitul frigiderului
60 dB: o conversație obișnuită, aerul condiționat
70 dB: mașina de spălat rufe sau vase
80–85 dB: traficul din oraș auzit din mașină, o mașină de tuns iarba pe benzină sau o suflantă de frunze
95 dB: o motocicletă
100 dB: un metrou care intră în stație, un claxon la aproximativ 5 m, publicul la un meci de hochei sau fotbal
105–110 dB: căștile la volum maxim, cluburile, barurile și concertele rock
110 dB: cineva care strigă sau un câine care latră chiar lângă ureche
120 dB: o sirenă chiar lângă tine
140–150 dB: petardele

Cât de tare sunt 60, 70, 85 sau 100 dB?

60 dB este nivelul unei conversații obișnuite între două persoane. E confortabil și nu afectează auzul.

70 dB înseamnă o mașină de spălat vase sau rufe în funcțiune. CDC notează că zgomotul acesta te poate deranja și că zgomotul de peste 70 dB pe o perioadă lungă poate începe să afecteze auzul.

85 dB face o mașină de tuns iarba sau traficul intens. NIOSH, institutul american pentru securitatea muncii, recomandă ca limită 85 dBA în medie pe o zi de lucru de 8 ore. Un semn simplu: la acest nivel trebuie de obicei să ridici vocea ca să te audă cineva aflat la aproximativ 1 m.

100 dB face un metrou care intră în stație sau un stadion zgomotos. Potrivit CDC, la acest nivel pierderea auzului e posibilă după aproximativ 15 minute.

De ce câțiva decibeli fac o mare diferență

Decibelii nu cresc liniar, ca centimetrii pe o riglă. Scara e logaritmică: fiecare pas de 3 dB dublează aproximativ energia sonoră care ajunge la urechi. De aceea NIOSH înjumătățește timpul de expunere recomandat la fiecare creștere de 3 dB. Dacă limita la 85 dBA este de 8 ore, la 88 dBA scade la 4 ore, iar la 91 dBA la 2 ore.

Aceeași regulă explică de ce un zgomot mai slab, dar de lungă durată poate face la fel de mult rău ca unul mai puternic, dar scurt. CDC o spune simplu: contează atât cât de tare e sunetul, cât și cât timp ești expus la el.

Cât timp e sigur la fiecare nivel

CDC dă aceste durate aproximative după care afectarea auzului devine posibilă. Ele urmează regula de 3 dB a NIOSH.

80–85 dB (mașina de tuns iarba, suflanta de frunze): aproximativ 2 ore
95 dB (motocicleta): aproximativ 50 de minute
100 dB (metroul, stadionul): aproximativ 15 minute
105–110 dB (căștile la maximum, concertele): mai puțin de 5 minute
110 dB (strigăt în ureche): mai puțin de 2 minute
120 dB și peste (sirene, petarde): durere și posibilă leziune a urechii imediat
Ghidul Apple pentru aplicația Zgomot privind expunerea zilnică: aproximativ 5,5 ore la 80 dB, aproximativ 1 oră și 45 de minute la 85 dB, aproximativ 30 de minute la 90 dB și aproximativ 10 minute la 95 dB pot provoca pierderea temporară a auzului.

Niveluri liniștite pentru casă, somn și stradă

Afectarea auzului nu e singurul motiv să fii atent la zgomot. CDC notează că Agenția pentru Protecția Mediului din SUA (US EPA) a stabilit 55 dBA în exterior și 45 dBA în interior ca niveluri la care zgomotul nu împiedică vorbirea și nu deranjează.

Pentru trafic, ghidurile OMS privind zgomotul ambiental pentru Europa recomandă ca zgomotul traficului rutier să rămână sub 53 dB ca medie pe zi, seară și noapte, și sub 45 dB noaptea, pentru că nivelurile mai mari sunt asociate cu efecte asupra sănătății, cum ar fi somnul tulburat. Sunt medii pe termen lung măsurate în exterior, așa că o singură citire în dormitor e doar o comparație aproximativă.

Măsoară sunetul din jurul tău cu telefonul

Un tabel îți spune cât atinge de obicei o mașină de tuns iarba. Un sonometru îți arată cât măsoară de fapt strada ta, biroul sau sala de sport. O aplicație de sonometru pe telefon estimează nivelul cu ajutorul microfonului, iar ghidul nostru despre cum măsori decibelii cu telefonul explică cum obții o citire stabilă și corectă.

Wring are un sonometru alături de instrumentele de scoatere a apei, curățare a prafului, test de difuzor și generator de tonuri. Ține telefonul nemișcat, lasă microfonul descoperit și urmărește nivelul timp de 30–60 de secunde. Modul opțional de măsurare cu camera face o fotografie cu valoarea în decibeli afișată pe ea, utilă ca evidență personală a unui bar zgomotos sau a petrecerii vecinului. Fotografia e creată pe telefon și nu e încărcată nicăieri; tu alegi dacă o salvezi sau o partajezi.

Citirile de pe telefon sunt aproximative. Sunt bune pentru a compara locuri și a observa zgomotul riscant, nu pentru verificări legale sau de conformitate la locul de muncă. Wring e gratuit, cu reclame și câteva limite; Pro le elimină pe amândouă.

Ce să nu faci

Câteva obiceiuri dau cifre greșite sau îți pun urechile în pericol.

Nu ține telefonul lipit de o boxă sau de un motor ca să obții o cifră mare. Măsoară acolo unde stau de fapt oamenii.
Nu judeca un loc după un singur vârf. Urmărește media pe un minut.
Nu folosi o citire de pe telefon ca dovadă pentru o limită legală sau de la locul de muncă. Pentru asta e nevoie de un sonometru calibrat.
Nu da căștile mai tare ca să acoperi zgomotul de pe drum. Îți adaugi muzica peste zgomot.
Nu rămâne în zgomot puternic ca să vezi cât reziști. Țiuitul sau auzul înfundat după aceea sunt un semnal de alarmă, nu o medalie.

Când să mergi la un specialist

Mergi la medic sau la un audiolog dacă îți țiuie urechile, dacă auzi înfundat după evenimente zgomotoase sau dacă îți e greu să urmărești conversațiile. Un tabel al decibelilor și un sonometru pot arăta că un loc e zgomotos, dar nu îți pot spune dacă auzul tău s-a schimbat.

Pentru zgomotul de la locul de muncă sau pentru o plângere oficială împotriva vecinilor sau a unui local, întreabă un specialist în acustică sau autoritatea locală ce fel de măsurătoare acceptă. O citire de pe telefon rămâne o primă verificare utilă înainte de acest pas.

Răspunsuri rapide

Răspunsuri scurte la întrebările pe care oamenii le caută cel mai des despre nivelurile de decibeli.

Cât de tare e 60 dB? Cam cât o conversație obișnuită sau un aparat de aer condiționat. E sigur pentru auz.
Cât de tare e 70 dB? Ca o mașină de spălat rufe sau vase în funcțiune. E în regulă pe perioade scurte, dar expunerea lungă peste 70 dB poate începe să afecteze auzul.
E prea tare 85 dB? E limita NIOSH pentru o zi de 8 ore. Peste ea, timpul sigur se înjumătățește la fiecare 3 dB.
Câți decibeli are o șoaptă? Aproximativ 30 dB.
Cât de tare sunt căștile la volum maxim? Adesea 105–110 dB, nivel la care, potrivit CDC, pierderea auzului e posibilă în mai puțin de 5 minute.
Pot măsura decibelii cu telefonul? Da, cu o aplicație de sonometru. Citirile sunt estimări, iar un microfon blocat arată valori mai mici; ghidul nostru despre curățarea grilei difuzorului telefonului arată cum scoți scamele în siguranță.