Tabulka decibelů: jak hlasité jsou běžné zvuky, od šepotu po ohňostroj

Tabulka decibelů běžných zvuků

Hodnoty pocházejí od americké agentury pro veřejné zdraví CDC (Centers for Disease Control and Prevention). Skutečné zvuky se liší podle vzdálenosti a zdroje, takže berte každé číslo jako typickou hodnotu, ne jako přesné měření.

0 dB: nejtišší zvuk, který člověk slyší
10 dB: klidné dýchání
20 dB: tikání hodinek
30 dB: tichý šepot
40 dB: bzučení lednice
60 dB: běžný rozhovor, klimatizace
70 dB: pračka nebo myčka
80 až 85 dB: městský provoz slyšený z auta, benzinová sekačka nebo foukač listí
95 dB: motorka
100 dB: přijíždějící souprava metra, klakson auta asi 5 m daleko, fanoušci na hokeji nebo fotbale
105 až 110 dB: sluchátka nebo pecky na plnou hlasitost, kluby, bary a rockové koncerty
110 dB: někdo křičí nebo pes štěká těsně u vašeho ucha
120 dB: stát v blízkosti sirény
140 až 150 dB: petardy

Jak hlasité je 60, 70, 85 nebo 100 dB?

60 dB odpovídá běžnému rozhovoru dvou lidí. Je to příjemná hladina a sluchu neškodí.

70 dB má běžící myčka nebo pračka. CDC upozorňuje, že to může být otravné a že hluk nad 70 dB může při dlouhém působení začít poškozovat sluch.

85 dB má sekačka nebo hustý provoz. NIOSH, americký institut pro bezpečnost práce, doporučuje jako limit 85 dBA v průměru za 8hodinový den. Jednoduché vodítko: při této hladině obvykle musíte zvýšit hlas, aby vás slyšel někdo asi 1 m od vás.

100 dB je metro vjíždějící do stanice nebo hlučný stadion. Podle CDC hrozí při této hladině poškození sluchu už asi po 15 minutách.

Proč pár decibelů dělá velký rozdíl

Decibely nerostou rovnoměrně jako centimetry na pravítku. Stupnice je logaritmická: každé 3 dB navíc zhruba zdvojnásobí energii zvuku, která dopadá na vaše uši. Proto NIOSH s každým nárůstem o 3 dB zkracuje doporučenou dobu expozice na polovinu. Pokud je limit při 85 dBA 8 hodin, při 88 dBA klesne na 4 hodiny a při 91 dBA na 2 hodiny.

Stejné pravidlo vysvětluje, proč tišší hluk po dlouhou dobu může uškodit stejně jako hlasitější hluk krátce. CDC to říká jasně: záleží na tom, jak je zvuk hlasitý, i na tom, jak dlouho jste mu vystaveni.

Jak dlouho je která hladina bezpečná

CDC uvádí tyto přibližné doby, po kterých může dojít k poškození sluchu. Vycházejí z pravidla 3 dB, které používá NIOSH.

80 až 85 dB (sekačka, foukač listí): asi 2 hodiny
95 dB (motorka): asi 50 minut
100 dB (metro, stadion): asi 15 minut
105 až 110 dB (sluchátka na maximum, koncerty): méně než 5 minut
110 dB (křik přímo do ucha): méně než 2 minuty
120 dB a víc (sirény, petardy): bolest a možné poranění ucha okamžitě
Pokyny Applu k aplikaci Hluk pro denní expozici: zhruba 5,5 hodiny při 80 dB, zhruba 1 hodina 45 minut při 85 dB, zhruba 30 minut při 90 dB a zhruba 10 minut při 95 dB může způsobit dočasnou ztrátu sluchu.

Klidné hladiny pro domov, spánek a ulici

Poškození sluchu není jediný důvod, proč hluk sledovat. CDC připomíná, že americká Agentura pro ochranu životního prostředí (EPA) stanovila 55 dBA venku a 45 dBA uvnitř jako hladiny, které neruší řeč a neobtěžují.

Pro dopravu doporučují směrnice Světové zdravotnické organizace (WHO) k hluku v prostředí pro Evropu udržet hluk ze silniční dopravy pod 53 dB jako průměr za den, večer a noc a v noci pod 45 dB, protože vyšší hladiny souvisejí se zdravotními dopady, jako je narušený spánek. Jde o dlouhodobé průměry měřené venku, takže jeden údaj z vaší ložnice je jen hrubé srovnání.

Změřte hluk kolem sebe mobilem

Tabulka vám řekne, kolik decibelů sekačka obvykle má. Měřič ukáže, kolik skutečně naměříte na své ulici, v kanceláři nebo v posilovně. Aplikace na měření hluku v mobilu odhaduje hladinu pomocí mikrofonu a náš návod na měření decibelů mobilem vysvětluje, jak získat stabilní a poctivý údaj.

Wring má hlukoměr hned vedle nástrojů na vypuzení vody, čištění od prachu, test reproduktoru a generátor tónů. Držte telefon v klidu, nechte mikrofon volný a sledujte hladinu 30 až 60 sekund. Volitelný režim fotoaparátu pořídí fotku s vepsanou hodnotou v decibelech, což se hodí jako vlastní záznam hlučného baru nebo večírku u sousedů. Fotka vzniká přímo v telefonu a nikam se nenahrává; sami se rozhodnete, jestli ji uložíte, nebo sdílíte.

Údaje z telefonu jsou přibližné. Hodí se k porovnání míst a odhalení rizikového hluku, ne k prokázání dodržení zákonných limitů nebo předpisů na pracovišti. Wring je zdarma s reklamami a některými omezeními; verze Pro odstraní obojí.

Čemu se vyhnout

Některé zvyky vedou ke špatným číslům nebo ohrožují vaše uši.

Nepřikládejte telefon těsně k reproduktoru nebo motoru jen kvůli vysokému číslu. Měřte tam, kde lidé skutečně stojí.
Nesuďte místo podle jedné špičky. Sledujte průměr za minutu.
Neberte údaj z telefonu jako důkaz pro zákonný limit nebo limit v práci. K tomu je potřeba kalibrovaný zvukoměr.
Nepřidávejte hlasitost ve sluchátkách, abyste přehlušili hluk cestou do práce. Hudba se k hluku jen přičte.
Nezůstávejte v silném hluku, abyste zjistili, kolik vydržíte. Pískání v uších nebo tlumený sluch potom jsou varovným signálem, ne důvodem k hrdosti.

Kdy zajít za odborníkem

Zajděte k lékaři nebo audiologovi, pokud vám píská v uších, po hlučných akcích slyšíte tlumeně nebo máte potíže sledovat rozhovor. Tabulka decibelů a hlukoměr ukážou, že je někde hlučno; neřeknou vám ale, jestli se váš sluch změnil.

Jde-li o hluk v práci nebo formální stížnost na sousedy či podnik, zeptejte se odborníka na akustiku nebo příslušného úřadu, jaké měření uznávají. Údaj z telefonu je i tak užitečná první kontrola, než k tomu kroku přistoupíte.

Rychlé odpovědi

Krátké odpovědi na nejčastěji hledané otázky o hladinách v decibelech.

Jak hlasité je 60 dB? Zhruba jako běžný rozhovor nebo klimatizace. Pro sluch je to bezpečné.
Jak hlasité je 70 dB? Jako běžící pračka nebo myčka. Krátce nevadí, ale dlouhodobý hluk nad 70 dB může začít sluch ovlivňovat.
Je 85 dB příliš hlasité? Je to limit NIOSH pro 8hodinový den. Nad ním se bezpečná doba s každými 3 dB zkracuje na polovinu.
Kolik decibelů má šepot? Asi 30 dB.
Jak hlasitá jsou sluchátka na plnou hlasitost? Často 105 až 110 dB, kdy podle CDC hrozí poškození sluchu za méně než 5 minut.
Můžu měřit decibely mobilem? Ano, aplikací na měření hluku. Údaje jsou odhady a ucpaný mikrofon ukazuje méně; náš návod, jak vyčistit mřížku reproduktoru na mobilu, ukazuje, jak bezpečně odstranit chuchvalce.