Tabel desibel: seberapa keras suara sehari-hari, dari bisikan sampai kembang api

Tabel desibel suara sehari-hari

Angka-angka ini berasal dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC). Suara nyata bervariasi tergantung jarak dan sumbernya, jadi anggap setiap angka sebagai nilai umum, bukan nilai pasti.

0 dB: suara paling pelan yang bisa didengar manusia
10 dB: napas normal
20 dB: detak jam tangan
30 dB: bisikan pelan
40 dB: dengung kulkas
60 dB: obrolan biasa, AC
70 dB: mesin cuci atau mesin pencuci piring
80 sampai 85 dB: lalu lintas kota yang terdengar dari dalam mobil, mesin pemotong rumput bensin, atau peniup daun
95 dB: sepeda motor
100 dB: kereta bawah tanah yang mendekat, klakson mobil dari jarak sekitar 5 m, sorakan penonton di stadion
105 sampai 110 dB: headphone atau earphone di volume maksimum, kelab malam, bar, dan konser rock
110 dB: orang berteriak atau anjing menggonggong tepat di samping telinga
120 dB: berdiri di dekat sirene
140 sampai 150 dB: petasan

Seberapa keras 60, 70, 85, atau 100 dB?

60 dB adalah tingkat suara obrolan biasa antara dua orang. Nyaman didengar dan tidak merusak pendengaran.

70 dB setara mesin pencuci piring atau mesin cuci yang sedang menyala. Menurut CDC, suara ini bisa terasa mengganggu, dan kebisingan di atas 70 dB dalam waktu lama bisa mulai merusak pendengaran.

85 dB setara mesin pemotong rumput atau lalu lintas padat. NIOSH, lembaga keselamatan kerja Amerika Serikat, menetapkan 85 dBA rata-rata selama 8 jam kerja sebagai batas yang direkomendasikan. Tanda sederhananya: pada tingkat ini Anda biasanya harus mengeraskan suara agar terdengar oleh orang yang berjarak sekitar 1 m.

100 dB setara kereta bawah tanah yang masuk stasiun atau stadion yang riuh. Menurut CDC, gangguan pendengaran bisa terjadi setelah sekitar 15 menit pada tingkat ini.

Kenapa selisih beberapa desibel sangat berarti

Desibel bukan garis lurus seperti sentimeter. Skalanya logaritmik: setiap kenaikan 3 dB kira-kira menggandakan energi suara yang sampai ke telinga. Itulah sebabnya NIOSH memotong separuh waktu paparan yang direkomendasikan untuk setiap kenaikan 3 dB. Jika batasnya 8 jam pada 85 dBA, batas itu turun menjadi 4 jam pada 88 dBA dan 2 jam pada 91 dBA.

Aturan yang sama menjelaskan kenapa suara yang lebih pelan dalam waktu lama bisa sama merusaknya dengan suara keras dalam waktu singkat. CDC menyatakannya dengan lugas: yang penting adalah seberapa keras suaranya dan berapa lama Anda terpapar.

Berapa lama aman di setiap tingkat

CDC memberikan perkiraan waktu berikut; setelah waktu itu terlewati, kerusakan pendengaran bisa terjadi. Angka ini mengikuti aturan 3 dB dari NIOSH.

80 sampai 85 dB (mesin pemotong rumput, peniup daun): sekitar 2 jam
95 dB (sepeda motor): sekitar 50 menit
100 dB (kereta bawah tanah, stadion): sekitar 15 menit
105 sampai 110 dB (headphone di volume maksimum, konser): kurang dari 5 menit
110 dB (teriakan di telinga): kurang dari 2 menit
120 dB ke atas (sirene, petasan): langsung terasa sakit dan bisa melukai telinga
Panduan app Kebisingan dari Apple untuk paparan harian: sekitar 5,5 jam pada 80 dB, sekitar 1 jam 45 menit pada 85 dB, sekitar 30 menit pada 90 dB, dan sekitar 10 menit pada 95 dB dapat menyebabkan gangguan pendengaran sementara.

Tingkat tenang untuk rumah, tidur, dan jalan

Kerusakan pendengaran bukan satu-satunya alasan untuk peduli pada kebisingan. CDC mencatat bahwa Badan Perlindungan Lingkungan Amerika Serikat (US EPA) menetapkan 55 dBA di luar ruangan dan 45 dBA di dalam ruangan sebagai tingkat yang tidak mengganggu percakapan dan tidak menjengkelkan.

Untuk lalu lintas, pedoman kebisingan lingkungan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk Eropa menyarankan agar kebisingan lalu lintas jalan dijaga di bawah 53 dB sebagai rata-rata siang-sore-malam, dan di bawah 45 dB pada malam hari, karena tingkat yang lebih tinggi berkaitan dengan dampak kesehatan seperti tidur yang terganggu. Ini adalah rata-rata jangka panjang yang diukur di luar ruangan, jadi satu kali pengukuran di kamar tidur hanya bisa menjadi perbandingan kasar.

Ukur suara di sekitar Anda dengan HP

Tabel memberi tahu seberapa keras mesin pemotong rumput biasanya. Alat ukur memberi tahu berapa angka sebenarnya di jalan depan rumah, kantor, atau gym Anda. Aplikasi pengukur dB di HP memakai mikrofon untuk memperkirakan tingkat suara, dan panduan kami tentang cara mengukur desibel dengan HP menjelaskan cara mendapatkan angka yang stabil dan jujur.

Wring punya pengukur dB di samping alat pengeluaran air, pembersih debu, tes speaker, dan generator nada. Pegang HP dengan stabil, jangan tutupi mikrofon, dan amati angkanya selama 30 sampai 60 detik. Mode opsional untuk mengukur dengan kamera mengambil foto dengan angka desibel tertera di atasnya, praktis sebagai catatan pribadi tentang bar yang bising atau pesta tetangga. Foto dibuat di HP Anda dan tidak diunggah; Anda sendiri yang memilih untuk menyimpan atau membagikannya.

Hasil ukur di HP bersifat perkiraan. Cocok untuk membandingkan tempat dan mengenali kebisingan yang berisiko, tetapi tidak untuk pembuktian kepatuhan hukum atau aturan tempat kerja. Wring gratis dengan iklan dan beberapa batasan; Pro menghilangkan keduanya.

Yang sebaiknya tidak dilakukan

Beberapa kebiasaan membuat angka keliru atau membahayakan telinga Anda.

Jangan menempelkan HP ke speaker atau mesin demi angka besar. Ukur di tempat orang benar-benar berdiri.
Jangan menilai suatu tempat dari satu lonjakan. Perhatikan rata-ratanya selama satu menit.
Jangan memakai hasil ukur HP sebagai bukti pelanggaran batas hukum atau batas tempat kerja. Untuk itu perlu sound level meter yang terkalibrasi.
Jangan mengeraskan headphone untuk menenggelamkan bisingnya perjalanan. Musik Anda justru menumpuk di atas kebisingan itu.
Jangan bertahan di tempat yang sangat bising untuk menguji daya tahan. Telinga berdenging atau pendengaran teredam setelahnya adalah tanda bahaya, bukan prestasi.

Kapan perlu ke tenaga profesional

Temui dokter atau audiolog jika telinga Anda berdenging, pendengaran terasa teredam setelah acara yang bising, atau Anda kesulitan mengikuti percakapan. Tabel desibel dan alat ukur bisa menunjukkan bahwa suatu tempat bising, tetapi tidak bisa memberi tahu apakah pendengaran Anda sudah berubah.

Untuk kebisingan di tempat kerja atau pengaduan resmi tentang tetangga atau suatu tempat usaha, tanyakan kepada ahli akustik atau pemerintah daerah pengukuran seperti apa yang mereka terima. Hasil dari HP tetap berguna sebagai pemeriksaan awal sebelum Anda mengambil langkah itu.

Jawaban singkat

Jawaban singkat untuk pertanyaan yang paling sering dicari tentang tingkat desibel.

Seberapa keras 60 dB? Kira-kira sekeras obrolan biasa atau AC. Aman untuk pendengaran.
Seberapa keras 70 dB? Seperti mesin cuci atau mesin pencuci piring yang menyala. Tidak masalah untuk waktu singkat, tetapi paparan lama di atas 70 dB bisa mulai memengaruhi pendengaran.
Apakah 85 dB terlalu keras? Itu batas NIOSH untuk hari kerja 8 jam. Di atasnya, waktu aman berkurang setengah setiap naik 3 dB.
Berapa desibel suara bisikan? Sekitar 30 dB.
Seberapa keras headphone di volume penuh? Sering 105 sampai 110 dB, tingkat yang menurut CDC bisa menyebabkan gangguan pendengaran dalam kurang dari 5 menit.
Bisakah mengukur desibel dengan HP? Bisa, dengan aplikasi pengukur suara. Hasilnya berupa perkiraan, dan mikrofon yang tersumbat membuat angkanya rendah; panduan kami tentang cara membersihkan kisi speaker HP menunjukkan cara mengangkat serat dengan aman.