טבלת דציבלים: כמה חזקים הצלילים היומיומיים, מלחישה ועד זיקוקים

טבלת דציבלים של צלילים נפוצים

הערכים האלה מגיעים מהמרכזים לבקרת מחלות ולמניעתן בארה״ב (CDC). צלילים אמיתיים משתנים לפי המרחק והמקור, לכן התייחסו לכל מספר כערך טיפוסי ולא מדויק.

0 dB: הצליל השקט ביותר שאדם יכול לשמוע
10 dB: נשימה רגילה
20 dB: תקתוק של שעון יד
30 dB: לחישה שקטה
40 dB: זמזום של מקרר
60 dB: שיחה רגילה, מזגן
70 dB: מכונת כביסה או מדיח כלים
80 עד 85 dB: תנועה בעיר כפי שהיא נשמעת מתוך מכונית, מכסחת דשא על בנזין או מפוח עלים
95 dB: אופנוע
100 dB: רכבת תחתית שמתקרבת, צופר של מכונית ממרחק של כ-5 מ׳, קהל במשחק הוקי או כדורגל
105 עד 110 dB: אוזניות בעוצמה מקסימלית, מועדוני לילה, ברים והופעות רוק
110 dB: מישהו שצועק או כלב שנובח ממש ליד האוזן
120 dB: עמידה ליד סירנה
140 עד 150 dB: נפצים

כמה חזק זה 60, 70, 85 או 100 dB?

60 dB הם העוצמה של שיחה רגילה בין שני אנשים. זה נעים ולא פוגע בשמיעה.

70 dB הם מדיח כלים או מכונת כביסה שפועלים. ה-CDC מציין שזה עלול להציק, ושרעש מעל 70 dB לאורך זמן רב עלול להתחיל לפגוע בשמיעה.

85 dB הם מכסחת דשא או תנועה כבדה. NIOSH, המכון האמריקאי לבטיחות בעבודה, ממליץ על גבול של 85 dBA בממוצע ליום עבודה של 8 שעות. סימן פשוט: בעוצמה הזו בדרך כלל צריך להרים את הקול כדי שמישהו במרחק של כ-1 מ׳ ישמע אתכם.

100 dB הם רכבת תחתית שנכנסת לרציף או אצטדיון רועש. לפי ה-CDC, בעוצמה הזו אובדן שמיעה אפשרי כבר אחרי כ-15 דקות.

למה כמה דציבלים עושים הבדל גדול

דציבלים לא עולים בקו ישר כמו סנטימטרים על סרגל. הסקאלה לוגריתמית: כל עלייה של 3 dB מכפילה בערך את אנרגיית הקול שמגיעה לאוזניים. לכן NIOSH מקצר בחצי את זמן החשיפה המומלץ עם כל עלייה של 3 dB. אם הגבול ב-85 dBA הוא 8 שעות, ב-88 dBA הוא יורד ל-4 שעות וב-91 dBA ל-2 שעות.

אותו כלל מסביר למה רעש חלש יותר לאורך זמן רב יכול להזיק כמו רעש חזק יותר לזמן קצר. ה-CDC אומר זאת בפשטות: חשוב גם כמה חזק הצליל וגם כמה זמן אתם חשופים אליו.

כמה זמן בטוח בכל עוצמה

ה-CDC נותן את הזמנים המשוערים האלה שאחריהם נזק לשמיעה נעשה אפשרי. הם תואמים את כלל ה-3 dB של NIOSH.

80 עד 85 dB (מכסחת דשא, מפוח עלים): כ-2 שעות
95 dB (אופנוע): כ-50 דקות
100 dB (רכבת תחתית, אצטדיון): כ-15 דקות
105 עד 110 dB (אוזניות במקסימום, הופעות): פחות מ-5 דקות
110 dB (צעקה לתוך האוזן): פחות מ-2 דקות
120 dB ומעלה (סירנות, נפצים): כאב ופגיעה אפשרית באוזן מיד
ההסבר של Apple לאפליקציית ״רעש״ על חשיפה יומית: כ-5.5 שעות ב-80 dB, כשעה ו-45 דקות ב-85 dB, כ-30 דקות ב-90 dB וכ-10 דקות ב-95 dB עלולים לגרום לאובדן שמיעה זמני.

עוצמות שקטות לבית, לשינה ולרחוב

נזק לשמיעה אינו הסיבה היחידה לשים לב לרעש. ה-CDC מציין שהסוכנות להגנת הסביבה של ארה״ב (US EPA) קבעה 55 dBA בחוץ ו-45 dBA בפנים כעוצמות שבהן הרעש לא מפריע לדיבור ולא גורם למטרד.

לגבי תחבורה, ההנחיות של ארגון הבריאות העולמי לרעש סביבתי באירופה ממליצות לשמור על רעש תנועת כבישים מתחת ל-53 dB בממוצע של יום, ערב ולילה, ומתחת ל-45 dB בלילה, כי עוצמות גבוהות יותר קשורות להשפעות בריאותיות כמו שינה מופרעת. אלה ממוצעים ארוכי טווח שנמדדים בחוץ, ולכן מדידה אחת בחדר השינה היא השוואה גסה בלבד.

מדדו את הצליל סביבכם עם הטלפון

טבלה אומרת לכם לאיזו עוצמה מכסחת דשא מגיעה בדרך כלל. מד dB מראה לכם מה נמדד בפועל ברחוב שלכם, במשרד או בחדר הכושר. אפליקציית מד dB בטלפון מעריכה את העוצמה דרך המיקרופון, והמדריך שלנו למדידת דציבלים בטלפון מסביר איך מקבלים קריאה יציבה וכנה.

ב-Wring יש מד dB לצד הכלים להוצאת מים, ניקוי אבק, בדיקת רמקול ומחולל צלילים. החזיקו את הטלפון יציב, השאירו את המיקרופון חשוף ועקבו אחרי העוצמה במשך 30 עד 60 שניות. מצב המדידה האופציונלי עם המצלמה מצלם תמונה שעליה מוטבעת קריאת הדציבלים, וזה שימושי כתיעוד אישי של בר רועש או של מסיבה אצל השכנים. התמונה נוצרת בטלפון ולא מועלית לשום מקום; אתם בוחרים אם לשמור אותה או לשתף.

מדידות בטלפון הן משוערות. הן טובות להשוואה בין מקומות ולזיהוי רעש מסוכן, לא לבדיקות של עמידה בדרישות חוקיות או במקום העבודה. Wring חינמית עם פרסומות וכמה מגבלות, ו-Pro מסיר את שתיהן.

מה לא לעשות

כמה הרגלים נותנים מספרים שגויים או מסכנים את האוזניים.

אל תצמידו את הטלפון לרמקול או למנוע כדי לקבל מספר גדול. מדדו במקום שבו אנשים באמת עומדים.
אל תשפטו מקום לפי שיא אחד. עקבו אחרי הממוצע לאורך דקה.
אל תשתמשו בקריאה מהטלפון כהוכחה לחריגה מגבול חוקי או מגבול במקום העבודה. לשם כך צריך מד עוצמת קול מכויל.
אל תגבירו את האוזניות כדי להתגבר על רעש בדרך. אתם רק מוסיפים את המוזיקה על הרעש.
אל תישארו ברעש חזק כדי לבדוק כמה אתם מסוגלים לסבול. צלצולים או שמיעה עמומה אחר כך הם סימן אזהרה, לא אות כבוד.

מתי לפנות לאיש מקצוע

פנו לרופא או לאודיולוג אם יש לכם צלצולים באוזניים, אם הצלילים נשמעים עמומים אחרי אירועים רועשים או אם קשה לכם לעקוב אחרי שיחה. טבלת דציבלים ומד יכולים להראות שמקום מסוים רועש, אבל לא יכולים לומר אם השמיעה שלכם השתנתה.

לגבי רעש בעבודה או תלונה רשמית על שכנים או על מקום בילוי, שאלו מומחה אקוסטיקה או את הרשות המקומית איזו מדידה הם מקבלים. מדידה בטלפון היא עדיין בדיקה ראשונה שימושית לפני הצעד הזה.

תשובות קצרות

תשובות קצרות לשאלות שהכי מחפשים על עוצמות בדציבלים.

כמה חזק זה 60 dB? בערך כמו שיחה רגילה או מזגן. זה בטוח לשמיעה.
כמה חזק זה 70 dB? כמו מכונת כביסה או מדיח כלים שפועלים. לזמן קצר זה בסדר, אבל חשיפה ממושכת מעל 70 dB עלולה להתחיל להשפיע על השמיעה.
האם 85 dB זה חזק מדי? זה הגבול של NIOSH ליום של 8 שעות. מעליו, הזמן הבטוח מתקצר בחצי עם כל 3 dB.
כמה דציבלים יש בלחישה? בערך 30 dB.
כמה חזקות אוזניות בעוצמה מלאה? לרוב 105 עד 110 dB, ובעוצמה כזו, לפי ה-CDC, אובדן שמיעה אפשרי בפחות מ-5 דקות.
אפשר למדוד דציבלים בטלפון? כן, עם אפליקציה של מד רעש. הקריאות הן הערכות, ומיקרופון חסום מראה ערכים נמוכים מדי; המדריך שלנו לניקוי רשת הרמקול בטלפון מראה איך להסיר מוך בבטחה.